Обзор лучших витаминов для роста волос

Здоровье каждого органа человеческого тела, в том числе и волосяного покрова, во многом зависит от того, насколько полноценно он снабжается витаминами, минералами, микро — и макроэлементами. Причём питательные вещества к волосам, обеспечивающие им блеск, красоту и быстрый рост, поступают не столько снаружи вместе с масками, шампунями и другими средствами для укрепления локонов, сколько изнутри организма.

И огромную роль в этом играют витамины для роста волос – органические вещества, которые необходимы организму для нормальной работы, участвующие во всех процессах его жизнедеятельности.

Витамины для красивых волос

Витамины для укрепления волос нужны для того, чтобы поддерживать кожу головы и находящиеся в ней волосяные луковицы в здоровом состоянии: именно здесь зарождается волос, отсюда к нему поступают питательные элементы, и если питание полноценно, то локоны хорошо растут, выглядят блестящими и здоровыми.

К сожалению, вместе с пищей нельзя получить необходимую для организма дневную дозу всех витаминов. Поэтому фармацевтами были разработаны различные комплексы витаминов. Одни препараты направлены на поддержание здоровья в целом, другие предназначены для оздоровления той части организма, которая нуждается в этом больше всего.

Некоторое время назад учёные смогли довольно точно определить, какие витамины нужны для роста волос. Прежде всего, это все витамины группы В, принимающие активное участие в обмене веществ и способствующие поступлению к коже головы всех необходимых веществ, причем это относится не только к витаминам, но и к жирам, белкам, углеводам, аминокислотам и другим нужным для построения волосяного стержня компонентам.

Витамин В1, известный под названием тиамин, защищает от стресса, останавливает выпадение волос, его назначают врачи, чтобы нормализовать деятельность сальных желез, при обильной перхоти. Нехватка В1 является одной из причин, почему волосы начинают медленнее расти.

Хотя В1 есть во многих продуктах, например, в хлебе грубого помола, печени, крупах, молоке, овощах, цельной пшенице, свинине, арахисе, отрубях, в пользу того, что предпочтение лучше отдать витаминному препарату говорит то, что суточная норма для человека содержит:

• 200 г кукурузной крупы;
• 5 ст. л. пророщенной пшеницы;
• 80 г дрожжей;
• 1,5 кг цветной капусты.

Это значит, чтобы получить необходимое организму количество витаминов, нужно скрупулёзно подсчитывать количество В1 во всех употребляемых за день блюдах. В тоже время витаминный препарат, в котором содержится нужная человеку норма В1, подобных мер не требует. Кроме того, особенности витамина в том, что он легко разрушается при нагревании, а чтобы действие В1 было более эффективно, желательно использовать одновременно с другими витаминами его группы.

При нехватке В2 пряди на кончиках становятся сухими, у корней жирными: В2 способствует кровообращению, от которого зависит скорость поступления к стержням волос питательных элементов. С одной стороны, В2 расходуется в организме намного быстрее, чем другие витамины его группы, с другой, дабы его восполнить, достаточно съесть одно яйцо в сутки.

Если не хватает В3, не только замедляется рост волос, но и появляется ранняя седина. Пополнить количество этого витамина достаточно просто: суточная доза В3 содержится в 150 г курятины, а также в четырехстах граммах сыра. Замедлить рост волос и спровоцировать появление ранней седины может нехватка В5, В8, В9, В10. Витамин В6 пьют для борьбы с перхотью, используют против выпадения прядей, его нехватка делает пряди тусклыми.

Ещё одним важным для роста локонов веществом является витамин С, от которого зависит состояние кровеносных сосудов и капилляров. Кроме того, он способствует усвоению железа, при отсутствии которого волосы становятся тусклыми и ломкими. Витамин А не только защищает кожу головы, но и способствует формированию кератина, который является основным материалом при построении волосяного стержня.

Витамин Е для роста волос нужен для снабжения их кислородом: с его помощью в кровь поступает необходимое количество кислорода. Благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам, витамин Е защищает волосяной покров от негативного влияния ультрафиолетовых лучей и других воздействий окружающей среды.

Витамин РР отвечает за состояние кожи головы, обеспечивая хороший воздухообмен в верхних слоях эпидермиса, а также защищает от дерматитов и других подобных болезней. Витамин F являет собой незаменимые жирные кислоты, которые не дают коже пересыхать, а также участвует в построении волоса. Остальные витамины (Н, К, Д) также принимают участие в том, чтобы волосы выглядели как можно лучше.

Как выбрать витамины

Все эти компоненты (витамины А, В1, В2, С и др.) находятся в разных продуктах питания, а даже если некоторые вещества содержит один продукт, нужна разная дозировка. Это значит, что надо или тщательно следить за своим рационом и постоянно сидеть на диете, или принимать уже готовый витаминный комплекс, не утруждая себя подсчётами.

Витамины можно купить в любой аптеке, это могут быть недорогие витаминные комплексы, которые способствуют укреплению организма. При покупке с целью улучшить состояние волос, нужно обратить внимание, какие витамины группы В присутствуют в средстве (прежде всего проверить на наличие витамина В1). Необходимо иметь в виду, что витаминные препараты обычно назначают курсами по 1-2 месяца от одного до трёх раз в год.

Особое внимание следует обратить на витамины для беременных, детей, женщин во время кормления грудью. Организм на этом этапе наиболее остро реагирует на любые медицинские препараты, в том числе на искусственно созданные витамины. Прежде чем начать принимать витаминный комплекс, нужно проконсультироваться с врачом.

Беременным женщинам нужно обязательно принимать витаминные препараты, чтобы приостановить выпадение волос. Необходимо иметь в виду, что некоторые витамины для беременных противопоказаны в первые два триместра беременности, на третьем – можно с разрешения врача (например, Пантовигар). Следует следить за тем, чтобы не перенасытить организм полезными веществами: это негативно отобразится на здоровье не только матери, но и малыша.

Что касается витаминных комплексов для роста волос, предназначенных для детей, здесь также необходима консультация врача, поскольку замедление роста или их выпадение однозначно свидетельствует о проблемах со здоровьем у детей. Также нужна консультация специалиста, если было принято решение давать ребёнку витамины с профилактической целью. Некоторые витаминные комплексы для детей противопоказаны, о чём всегда есть указания в инструкции.

Боремся с облысением

В случае с облысением или обильном выпадении волос, простыми мерами не обойтись. Чтобы установить причину, прежде всего надо обратиться к врачу. Если проблема вызвана нехваткой витаминов, чтобы остановить проблему, необходим приём их внутрь. При этом нужно учитывать, что витамины для густоты волос обойдутся недёшево, курс лечения прерывать нельзя.

Одними из таких средств является Пантовигар (продается в аптеке без рецепта), активными веществами в котором являются В1, В5, кератин, цистин, аминокислоты. Девяносто таблеток-капсул стоят около пятнадцати долларов, пить их надо ежедневно, одновременно с приёмом пищи, по три таблетки в день в течение трёх-шести месяцев. Противопоказан Пантовигар для беременных во время первых двух триместров, в третьем – только после консультации с врачом. Также нельзя применять во время кормления грудью, противопоказан детям.

Отзывы про Пантовигар в основном позитивные, многие отмечают лучший рост волос, локоны стали мягкими и блестящими, многие женщины и мужчины, у которых возникла проблема с выпадением волос, говорят о том, что облысение прекратилось. Также есть отзывы о том, что после приёма Пантовигара значительно улучшилось состояние кожи и ногтей.

Мгновенного эффекта, правда, ожидать нельзя, но к концу первого месяца после начала приёма таблеток результат налицо. В очень редких случаях Пантовигар не помогает (в этих случаях проблема плохого состояния волос и их выпадения с нехваткой витаминов не связана).

У Пантовигара помимо цены есть ещё один существенный недостаток: по отзывам, после того, как женщины прекращали пить витамины, делая перерыв по аналогии с иными витаминными препаратами, или заменили их другими витаминными комплексами, выпадение волос возобновилось. В некоторых случаях даже возвращение к употреблению Пантовигара положительного результата не дало.

Иногда во время применения Пантовигара могут наблюдаться аллергические реакции в виде зуда, покраснения кожи. Также могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой (учащение пульса), в некоторых случаях приём препаратов сопровождает рвота, тошнота, боли в животе. В интернете можно встретить отзывы о том, что женщины все же продолжали пить Пантовигар, и через несколько месяцев симптомы прекратились. Но такие действия неправильны: применение Пантовигара при таких симптомах нужно прекратить.

Препараты в ампулах

Чтобы предупредить выпадение волос, оздоровить их, можно использовать витамины в ампулах, добавив концентрированные полезные вещества (В1, В2, В5 и др.) в маски для волос, шампуни, бальзамы или другие средства по уходу за локонами. Стоят они недорого, купить можно в любой аптеке, эффект по отзывам – потрясающий, главное, правильно использовать и усвоить несколько основных правил.

Витамины в ампулах пить нельзя (внутрь они попадают разве что посредством укола, после назначения врача и если в инструкции указана такая возможность). Каждая ампула предназначена для одноразового использования, поэтому если в рецепте указано меньшее количество, хранить вскрытую ампулу нет смысла – через некоторое время витамин утратит свою полезность.

Витамины в ампулах (В1, В2, С, А и др.) являют собой чрезвычайно концентрированное средство и действовать начинают сразу, как только происходит взаимодействие с кожей и волосами. Если волосы очень слабые, втирать витаминные препараты надо очень осторожно. Кроме того, очень важно следить за дозировкой: избыток витаминов на волосы повлияет негативно.

Однократного применения недостаточно, чтобы улучшить состояние волос: маски с витаминами в ампулах надо накладывать не менее месяца два раза в неделю, после чего делать перерыв. Если витамин в ампулах используется сам по себе, его нужно наносить именно на кожу головы. Это улучшит состояние кожи, ускорит обменные процессы и восстановит волосяные стержни.